Pappastark
48 dagar kvar

48 dagar kvar

2025-11-14
marklyft200kg mark

I år ska jag dra 200 kilo i marklyft. Det har jag sagt i flera år, men just detta år på självaste nyårsafton kommer det hända: En stång som väger 200 kilo kommer skjutas upp som en nyårsraket från marken och kittla mig i kronjuvelerna. 200 kilo kallt stål mot pung.

Jag har startat en slags blogg, och det är den du läser nu. Det kanske främst är för att motivera mig själv, men det hade inte skadat att motivera någon annan som en bieffekt av detta.

Namnet på bloggen grundar sig i mitt huvudsakliga mål i livet: Att vara en stark pappa. Jag vill vara stark både fysiskt och mentalt för att ge min familj den bästa versionen av mig själv.

Att vara pappastark handlar inte om att ha tydligt definierade magmuskler eller att hela livet är strukturerat in i minsta detalj.

Vad definitionen av pappastark är kan vara individuellt, men för mig handlar det bland annat om:

  • Att kunna bära hela min familj ur ett brinnande hus
  • Att orka bära mina barn för alltid
  • Att inte slåss och bråka, och att vara snäll (som min dotter lärt sig på förskolan)

Men hur som helst...

Mitt tidigare PB i mark är 180 kilo. Det drog jag på en prova på-tävling för styrkelyft i Hallsberg 14 juni i år:

Sen dess är känslan att jag tappat formen lite i just mark, men sen ett par veckor tillbaka har jag hört en svag röst som viskar mitt namn igen.

Rösten från 200 kilo kallt stål.

Välkommen till Pappastark.

Veckans pass

Volym 7 172 kg18:1619:13 (57 min)
Marklyft
Uppv: 10×20 • 5×60 • 3×100 • 2×120 • 1×140
3×1453×1453×1453×1456×145 PB
Sittande axelpress med skivstång
Uppv: 10×20
6×576×576×576×57
Hängande rodd
10×10010×10010×1007×100
Farmers walk
1×741×741×741×74